文 / Sophieee
上次報名瑜伽大概是兩年前，那是我第二次報名瑜伽課程。因為發現自己喜歡伸展與靜坐，所以決定再次報名，帶著興致勃勃的心情，還因為爸有認識開課的教室所以打了折扣。而第一堂課，是在我確診有肌無力症那段時間，看著班上所有同學都能做的動作，我卻連舉個手都舉不起來，那大概是我記憶中最挫折與無力的一堂課。之後就再也沒去上了。
發現肌無力症是因為發現跑步越來越吃力，以及洗完澡在吹頭髮的時候會感覺手舉不太起來，那時候以為是脊椎側彎壓到神經（我一直覺得自己脊椎側彎），所以自己掛號神經內科做檢查。醫生一開始也認為只是姿勢不良，但仍然安排了系列檢查。沒想到最後確認是肌無力症 —— 一種自體免疫系統失調的疾病。也就是說，正常來說，免疫系統是要攻擊外來細胞的，但我的體內存在不正常的免疫細胞，會攻擊我自己體內的細胞，讓我的肌肉神經無法正常接受刺激，所以肌肉無法持續使力。 繼續閱讀 瑜伽日記｜關於上次的放棄與再開始
文/ Sophieee
跨年三天連假，一天給朋友，一天給家人，一天給 One-Forty。給家人的那天，跟著家人到烏來走走。記得上次去已經是小時候的事，雲仙樂園人聲鼎沸，入口處的鬼屋一直讓人念念不忘。這次的景色，因為不久前颱風侵襲，道路整修多處管制，雲仙樂園人潮少得可憐，入口處的鬼屋鐵門緊閉，籠罩著山上霧氣，更增添幾許想像。
下午逛過老街，傍晚的行程是泡湯。可能因為爸爸喜歡，泡湯在小時候的記憶中很常出現：陽明山、金山、烏來，國小什麼都不懂，光著身子跟著媽媽妹妹泡大眾池；國中對身體逐漸產生意識，開始泡起個人池不需要跟陌生人坦誠相見。
隨年紀增長，與家人泡湯的頻率隨著相處的時間逐漸減少，這次泡湯，在半路上才知道是要泡大眾池，儘管家人強力推薦那家多好多好，我還是開始焦慮不安了起來。
文/熊
今年25歲了，慢慢脫離學校這個地方。有一種感覺都會不定時的浮現出來，我越來越像一個“人”了。這是很恐怖的一句話，不管在誰耳中聽起來都是一樣恐怖吧，我自己也覺得很恐怖。無庸置疑的我是一個“人”，沒有任何討論的空間，我就是一個實實在在存在的一個人。“人”的定義是甚麼？一談到這個問題，我的第一個想法是上google查定義是甚麼？但是我隨即放棄，我覺得這樣做是一件很笨的事。查出人的定義有甚麼意義嗎？我想沒有。我試想我為甚麼會想到這個沒有意義的問題呢？我得到的解答是，在學校討論一個東西時，必須要先把那個東西定義清楚，這樣大家討論下來才會有所結果，不會一個的重點在東，一個的重點在西。講到這裡突然發現，我的思維方向是受學校教育多麼的深。父母會說：你要好好讀書未來才會過的好。所以我都乖乖的把老師教的，考試會考的都學會或是背起來，然後一直讀到碩士畢業。
文/Vivianne
旅行是一件充滿魅力、卻也代價高昂的事，而即便是再優渥閒暇的旅人，也無法走遍世界的每個角落。所以，我一直覺得閱讀其他旅人的故事、或是與來自不同國家的人們聊聊，都是很美好的事情，就像透過無數人們的眼睛，為自己對這世界的想像，描繪出現實的輪廓。
因此，我也一直很希望能分享自己的旅行故事。雖然，我到過的國家、城市都算是熱門目的地，不一定是最特別的，不過或許因為都是照著自己的節奏與腳步走過的，所以有機會遇到了許多不一樣的人們。這些人構成了每次旅途中最深刻的回憶，有的特別、有的平凡，有的感動、驚喜，也有的令人驚嚇、錯愕。
所以，我決定寫寫在這些旅程中，所遇到的一些陌生人，以及我與他們的故事。
夏威夷茂宜島－悠閒小鎮裡不耐煩的旅人
Haleakalā國家公園的火山口地形
文/曉希
前幾天就這樣從早忙到晚，踏著沉重的步伐，拖著疲憊的身軀搭公車回家。一個約莫30、40歲的中年男子一同下車。才一踏上地面，他就拍了我的肩
男:「同學，你是XX大學的學生嗎?」
我:「是的，請問…?」
男:「那你就讀資管嗎?」 繼續閱讀 我曾經以為台灣人很冷漠
文/小Z
大家是不是也有這樣的經驗，在辛苦籌備的活動結束後只想要好好的睡上一整天，相信一覺醒來神清氣爽就能回歸正常的生活，但最後總是不知不覺頹廢了三四天才能夠收心，甚至大半個月都無精打采毫無幹勁……。殊不知這就是典型的「低潮」症狀。
文/刀子
前幾天，我剛好有機會到雲科大的工管系做分享，面對台下一百多個大學生，我說了很多在菲律賓與印度做志工的經歷，告訴他們重點不是做國際志工當下的浪漫，而是能不能夠藉著那些經歷到的人間風景，培養出一顆想要解決問題的心，回到台灣，回到自己的家，來做些改變。
記得在分享中，我還順便介紹了幾個鼓勵出走的計畫、包括流浪者計畫、龍應台文教基金會的思想地圖、還有客委會的計畫。結束後有學弟跑來問我說容不容易申請，我想了想，跟他說，很容易也很難，只要你真心有所準備，我認識的很多朋友都申請上了，可以介紹給你認識，難的是，你有沒有勇氣，在畢業後看著同學們一個個找到工作，你卻選擇跑出去；你有沒有勇氣，當每個人都在意Career Path中間有沒有順利銜接，你卻把工作辭了留下半年的時間給自己。
就在從雲林回來的隔天，我依舊很耍廢的在FB上無意識滑動，剛好看到一位朋友分享了思想地圖計畫的報名連結，讓我的心突然揪了一下，馬上衝動的想報名，就像幾年前退伍時，任性的跑去印度無所事事待上幾個月一樣，不過這一次，不會再無所事事，而是確實有很想要做的事。
文/Sophieee
好久沒有好好運動了。
於是今天下午，在偷閒時分，衝動的換了衣服，帶上一本跟遊記相關的書籍（如果你真的想知道，我帶了《路過，這個世界教我的事》這本書。動人細膩的文字，每一章節都或多或少震撼了心弦，我會說十分推薦），大步邁向宿舍的健身房。跨上健身腳踏車，準備開始奮力的騎。不過等等，在開始騎之前，我得把重要的房間鑰匙放在一個安全的地方，而就在座墊與腳踏車扶手之間，剛好有一個放水壺的架子，於是考慮了三秒鐘，我選擇把鑰匙放進那裡。「咚」，鑰匙圈上的Duffy小熊（Duffy熊是米奇送給米妮的禮物，簡單來說就是迪士尼的另一個卡通人物）就這樣剛好「坐進」水壺架裡面，就好像剛剛好卡進馬克杯裡面一般無辜可愛，帶點舒適與悠閒感。霎時間我好想拿手機把這幅可愛俏皮的畫面記錄下來，但無奈的是匆匆出門之下並沒有把手機帶身邊，上去拿？想想，走路等電梯走路開門拿手機鎖門走路等電梯走路再跨上腳踏車……麻煩。只好，作罷。
但就在這個時候，另一個畫面突然蹦出在我的腦海中。如果今天是3歲5歲甚至7歲的我，會做什麼呢？
文/Sophieee
差不多在今年初，因為好奇心與興趣，做了一些觀察。注意到不管是在便利商店，或是大部分需要結帳的地方，結帳人員總是一次把找錢、收據、發票（便利商店偶爾會外加點數），一次交給客人，我想是因為這麼做，對「結帳人員」比較輕鬆，也可以「加快速度」。但除非是習慣把這些東西全部一把塞到口袋的人，否則大部分的人，都需要在結帳櫃檯，或是在離開的時候，慢慢把分批把零錢放到零錢包、鈔票放進鈔票夾、發票收進包包裡。選擇在結帳櫃檯處理的人，如果遇到後面排隊人潮眾多，會因為人群的不耐注視而備感壓力，開始手忙腳亂，心煩。
不知道大家是否有經歷過這樣不太愉快的結帳經驗，是否都覺得這樣反而非常不方便呢？我後來想了想，結帳人員自己，也當過顧客吧？如果他們也經歷過如此不慎方便的結帳過程，為什麼在擔任店員的時候，還是選擇以這樣的方式結帳呢？是否人「永遠是自私的」，雖然自己知道這麼做會造成對方的不便，仍然選擇「對自己最為方便輕鬆」的方式呢？
想一想也就這樣放著，然後近半年過去。
前幾天和朋友到UNIQLO逛街，在一旁等待朋友結帳時，突然店員的舉動吸引了我的注意：首先，店員先給我朋友鈔票，接下來再遞上零錢，接著是發票，最後才是商品。每一個間隔時間，都足以讓我朋友把東西先收到該放的地方，不疾不徐。我驚訝的瞪大眼睛，決定再繼續觀察兩輪結帳，看看是否每一次都是如此。結果，不管是選擇刷卡或付現，那位店員都是將鈔票、零錢、收據、商品，一樣一樣遞給顧客，讓顧客不需要手忙腳亂，一次接下所有東西再自己分類。
圖片來源
我感到好開心，原來仍有人選擇用不同的方式做事。雖然看起來需要多些步驟，速度也可能較慢，卻是一次貼心又窩心的結帳體驗，令我印象深刻。而我想，這也是成功服務的祕密吧。
總是選擇比別人多想一點點，比別人多做一點點。
很多事情我們可以輕鬆做到八十分，跟大多數的人一樣好。但我們也可以選擇多一些同理心與勇於嘗試的精神，從細節著手，把事情做到一百分，甚至一百二十分。比別人多做一點點、比別人多想一點點，那麼或許累積下來，我們會獲得的，不只是忠實的顧客，還有他們感激的眼神與被感動的心。
原來當對方因為自己多做一點點而感到快樂，我們自己也會感到無比幸福。
文/Sophieee
關於同理心這件事，stand in others shoes，站在別人的鞋子裡，從來都不是一件容易的事情。但肯定的是，它是可以被訓練的。
我相信的是，人沒有辦法真真確確地在當下對另一個人感同身受，我們只能試著把自己放在他的處境裡面，就算自己過去曾經經歷過類似的狀況與遭遇，因為人、事、物，還有親身經歷者本身的不同，所以感受就不可能完全相同了。
我們總說要試著有同理心，去體察、體會，然後體諒對方的感受。但是最近的我的發現，這根本是門很大的技巧與學問。
當對方說「我了解」「我知道」的時候，可能有兩個狀況：
同理心是必要的，去理解對方的狀況與感受，需要練習也需要一些技巧。或說，真正的同理心，不是給對方你覺得他需要的，而是給他當下真正覺得自己需要的吧。
圖片
文字果醬 JAM of Life 